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Essen Frühstück LowCarb

Omelette (Low Carb)

In fast jedem Hotel bei dem ich in den Staaten übernachtet und gefrühstückt habe, gab es Omelette. Oft frisch zubereitet mit den Zutaten die man sich dabei vorher aussuchen konnte. Eine Mischung aus Tomaten, Fleisch und Käse war dabei oft mein Favorit. Aber der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.


ZUTATEN
– für 1 Omelette

3 Eier
Gewürze/Kräuter nach Wahl (zB Basilikum, Rosmarin, Salz und Pfeffer)
etwas Olivenöl
3 mittelgroße Tomaten
3 Scheiben Rauchschinken
gehobelter Parmesan
frischer Basilikum

ZUBEREITUNG

Die Eier verrührt Ihr mit 1 EL Wasser oder Milch und den Kräutern.

Tomaten und Schinken schneidet Ihr klein und stellt sie mit dem gehobelten Parmesan zur Seite.

Etwas Olivenöl in eine kleine Pfanne geben und es auf mittlere Hitze erwärmen (bei mir ist das Stufe 4).

Dann gießt Ihr das Ei in die Pfanne und lasst es langsam stocken. Dabei am Anfang ein wenig verrühren. Mit dem Pfannenwender hebt Ihr das Omelette an und lasst das noch flüssige Ei darunter laufen, damit alles schön stockt.

Auf eine Hälfte des Omelettes gebt Ihr die Tomaten, den Schinken und den Parmesan und klappt es zusammen.

Noch ein bisschen brutzeln lassen, damit das Ei gut durch ist und der Omelette-Inhalt sich erwärmt.

Auf einen Teller schieben und mit frischem Basilikum garnieren.

Weitere Varianten:

Im Grunde kann man alles in sein Omelette geben was man möchte. Super lecker schmecken aber auch folgende Kombinationen:

Tomate-Mozzarella
Räucherlachs und Creme fraiche
Zwiebeln und Champignons
Lauch und Hackfleisch
Paprika und Rindfleisch
Gemüse mit Frischkäse

GUTEN APPETIT
Wie mögt Ihr Euer Omelette?

 

Annirella

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5 Kommentare

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Kommentare

  1. Evelyne K. meint

    3. August 2013 um 19:27

    Das sieht aber lecker aus!
    Ich glaube, morgen gibt es Omelette zum Frühstück!
    Am liebsten mag ich es auch mit Tomaten, Schinken und Käse.
    Ich freue mich schon auf die nächsten Rezepte deiner USA-Reihe!

    Antworten
  2. Anonym meint

    4. August 2013 um 8:08

    Hmmmm,… das sieht lecker aus!

    Ich liebe Omelette mit Käse, Paprika, Tomaten und Spinat!
    Oder mit Räucherlachs…

    Ich freue mich auf neue Rezepte von Dir!

    Sandra

    Antworten
  3. Isadonna meint

    4. August 2013 um 10:46

    Ich habe nun zwar schon gefrühstückt, aber für dieses tolle Omelette würde ich wohl noch einen zweiten Gang einlegen 🙂 Schaut superlecker aus, das muss ich mir auch mal machen… zum Glück geht Omelette ja auch abends ganz gut ^.^

    Antworten
  4. ♥ M i s s C o c o G l a m ♥ meint

    4. August 2013 um 10:59

    Waaa, sieht das lecker aus *-*!

    Antworten
  5. Anonym meint

    1. Dezember 2015 um 12:24

    Weeitere Ebenen ߋder Βühne.

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    Antworten

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