Kraftsport – Wie erstelle ich meinen Trainingsplan?
Vor über 3 Jahren begann ich mit dem Kraftsport. Genauer gesagt mit dem olympischen Gewichtheben im Verein. Ein Sport der mir recht schnell viel bedeutete und mich zu einer komplett…
Muskelkater – Freund oder Feind? Wie Ihr miteinander auskommt
Enthält Werbelinks Wir kennen Ihn alle – Den fiesen Muskelkater nach dem Training. Schmerzen bei jeder Bewegung und am zweiten Tag fühlt es sich noch schlimmer an. Doch was passiert…
Makeup für Sportler?! – CLINIQUE FIT
Enthält Werbelinks Clinique ist für mich sowohl aus emotionaler Sicht als auch ganz objektiv betrachtet eine der TOP Makeup Marken. Ganz besonders, weil sie immer wieder neue Trends setzt und…
Frauen und Kraftsport >>> Typische Mythen II
Im ersten Teil der kleinen „Kraftsport & Frauen Mythen“ Reihe ging es um Hulk, ein falsches Bild vom Kraftsport und Abnehmen. Heute folgen drei weitere Mythen, die mir immer wieder…
Frauen und Kraftsport >>> Typische Mythen I
Long time no fitness post… Tatsächlich ging es in meinem letzten „sportlichen“ Beitrag darum, dass ich während meiner 4 Monate Down Under meine Sportziele gar nicht so umgesetzt habe, wie…
Fitness im Urlaub – Große Pläne und wie doch alles anders kam
Wer mein Sabbatical Halbzeit Q&A Video auf YouTube gesehen hat, weiß es schon… Die Sache mit dem Sport oder gar Training im Urlaub lief ganz anders als ich mir das…
Mein FitBit Update – Charge HR vs. Alta HR
Vor 1,5 Jahren habe ich Euch meine 6 Gründe genannt, warum ich mein Fitbit Charge HR so sehr liebe und welche Vorteile es bietet. Ein paar Monate später berichtete ich…
An almond a day… – Die Kalifornischen Mandeln als Superfood und Supersnack
Über diverse Foodtrends und hippe Lebensmittel habe ich Euch bereits in vergangenen Blogposts berichtet. Heute soll es um eine Nuss gehen, die ihr sicher alle kennt. Die Mandel! Zur Weihnachtszeit…
Post oder Pre Workout Protein Shake mit Basilikum
Die Frage, ob man nun vor dem Sport oder nach dem Training etwas Essen soll, geistert immer wieder durch das Netz und es ist eine der von Euch meist gestellten…
Was ich von CheatDays halte und was Binge Eating damit zu tun hat
Dass ich nicht sonderlich viel von teuren Ernährungsprogrammen halte, die Euch vorschreiben was ihr essen dürft und was nicht, sollte schon jedem nach meinem Post zum Abnehmen mit Kalorienzählen klargeworden…