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Essen Frühstück LowCarb

5 Minute Quiche in a cup

Dieser Themenmonat wird vielleicht etwas ungewöhnlich, aber gerade deshalb hatte ich sehr viel Freude daran. Noch im letzten Jahr war ich drauf und dran meine Mikrowelle wegzugeben und ganz ohne zu leben. Meist nutze ich sie doch alle paar Wochen nur, um mir einmal Milch warm zu machen. Oder Essen aufzuwärmen was vom Vortag übrig geblieben war. Doch das kann man doch auch auf dem Herd erwärmen….

Lange habe ich hin und her überlegt und mir letztendlich eine neue Mikrowelle gekauft. Das klingt jetzt erst einmal ziemlich bekloppt 🙂 Aber es macht Sinn, wenn man weiß, dass es mir hauptsächlich darum ging, dass das alte Modell extrem viel Platz verschlang. Und da ich dieses hübsche Modell bei Amazon entdeckte, wollte ich es haben und überlegte mir direkt was ich denn mal Leckeres mit der Mikrowelle zubereiten könnte.

Optimal für genau 1 Teller und super platzsparend, wenn man sie in eine Ecke stellt.

So entstand dann die Idee vom Mikrowellen-März 🙂

Heute starte ich mit der 5 Minute Quiche, die ich auf YouTube entdeckte.

© Jiri Hera – Fotolia.com

ZUBEREITUNG

Der Text für die Mikrowellen-Gerichte wird an dieser Stelle immer recht kurz, denn es sind extrem einfache „Gerichte“.

Ei, Milch und Frischkäse mit einer Garbel verquirlen und mit Salz&Pfeffer würzen. Tomaten, Schinken und Kräuter nach Wahl (ich habe Basilikum genommen) klein schneiden und zu der Eimasse hinzugeben und verrühren. Das Toast würfeln und ebenfalls dazugeben und verrühren, so dass es sich schön mit Ei vollsaugt.
Auf der höchsten Stufe ca. 1,5 bis 2 Minuten in der Mikrowelle garen und genießen!

So einfach – so schnell – so lecker! Die Zutaten können variieren und es ist das perfekte Resteverwertungs-Rezept!

 Ab in die Mikrowelle….

Da das Rezept von einem australischen YouTuber stammt sind die Angaben natürlich in cups und tablespoons gehalten. Ich habe mir schon vor Jahren sowohl Messbecher für Cups, als auch passende Löffel zum „abmessen“ der tablespoons aus den USA mitgebracht. Meine sind von niemandem geringeren als Martha Stewart, aber vor allem wegen der Farbe so schön 🙂

Bei Amazon gibt es aber auch ganz viele verschiedene.

 

 

Wie steht Ihr zum Thema „Mikrowelle“?
Lust auch mal eine schnelle Quiche zu probieren?

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8 Kommentare

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Kommentare

  1. Bittersweet Girl meint

    1. März 2014 um 14:34

    Super tolle Idee, werde ich demnächst bestimmt mal ausprobieren 😉

    Liebe Grüße,
    Lisa

    http://littlebittersweetworld.blogspot.de/

    Antworten
  2. Eldarion meint

    1. März 2014 um 14:47

    Großartig! Auf diesen Themenmonat freue ich mich; er dürfte meiner Faulheit hin und wieder sehr entgegenkommen. Hab mir gleich mal ein Lesezeichen gesetzt. 🙂

    Grüße aus dem Alten Land von einer gebörtigen Hannoveranerin!

    Antworten
  3. Stef meint

    1. März 2014 um 14:49

    Das ist eine tolle Idee. Ich mag ja Mikrowellen sehr gern, weil sie so praktisch und zeitsparend sind. Wir machen auch gern mal einen schnellen Brownie in der Tasse in der Mikrowelle und der ist auch so lecker!! Danke fürs Zeigen!

    Antworten
  4. Jenna Jones meint

    1. März 2014 um 14:10

    Das sieht super lecker aus 🙂

    Antworten
  5. Andrea meint

    1. März 2014 um 16:00

    Ich kann auf meine Mikrowelle nicht verzichten. Klar kann man es auch auf dem Herd, aber gerade morgens wenn ich meinen Haferbrei (Haferflocken, Milch, 1,5 min. Mikro) mache geht es einfach schneller. Wir haben aber auch ein Kombigerät mit Mikro, Heissluft, Grill und Umluft. Das ist ganz praktisch und eigentlich jeden Tag im Einsatz! 🙂

    Antworten
  6. Bloody meint

    2. März 2014 um 19:03

    Eine wirklich schnelle und bestimmt leckere Idee… das werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren! 🙂
    VLG Bloody

    Antworten
  7. Rouge Repertoire meint

    3. März 2014 um 18:15

    oh super, das muss ich mal machen.

    Antworten
  8. Geri meint

    4. März 2014 um 9:14

    Sieht total lecker aus ♥

    Antworten

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Claudia / Beauty Butterflies

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❄️❄️❄️❄️ Endlich auch ein bisschen ❄️❄️❄️❄️
Endlich auch ein bisschen Schnee in Hannover 🥳🥳🥳
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Hab es bei Euch dieses Jahr schon #Schnee? Gefühlt sind schon alle in der weißen Pracht versunken nur Hannover nicht 🙈 Hach es sieht gleich viel freundlicher draußen aus, auch wenn sich die Sonne weiterhin versteckt 
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#Hannoverliebt #Schnee #Schneelandschaft #Schneewald
SUNDOWNER an der ELBE . Der Wander-Feierabend-Drin SUNDOWNER an der ELBE
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Der Wander-Feierabend-Drink schmeckt zu zweit doch noch einmal besser oder @dani.ri.hh :)
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MIT WEM REIST IHR GERNE ZUSAMMEN?
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2021 dann hoffentlich wieder im TravelGirlsTrio mit @miss_sara_0612 ✈️ 🇮🇹 ❤️
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[𝒲𝑒𝓇𝒷𝓊𝓃𝑔  𝒢𝑒𝑜𝒯𝒶𝑔]
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#travelgermany #sächsischeSchweiz #Elbsandsteingebirge #rathen #elbufer
S C H W E D E N L Ö C H E R 🌱 . Neben der Bas S C H W E D E N L Ö C H E R 🌱 
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Neben der Bastei, wohl DAS Highlight@rund um #Rathen und der #SächsischeSchweiz allgemein
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Wirklich beeindruckend die tiefen moosbewachsenen Schluchten durch welche man teilweise ganz schön eng hindurchwandert. Auch wenn hier einige Stufen zu bewältigen sind, ist der Weg sehr gut ausgebaut, so dass es keine große Schwierigkeit darstellt hindurchzugehen. Dadurch ist es aber auch sehr voll mit Menschen. Abseits der HotSpots wie den #Schwedenlöcher ist es sehr viel „entspannter“. Sehenswert sind sie aber auf jeden Fall, wenn Ihr in das #Elbsandsteingebirge kommt! 
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#travelgermany #sächsischeSchweiz #Elbsandsteingebirge
BEHIND THE PIC 📷 . Bei welcher Reise habt Ihr BEHIND THE PIC 📷 
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Bei welcher Reise habt Ihr die meisten Bilder mit nach Hause gebracht?
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Bei mir war es entweder Australien/Neuseeland (4 Monate) oder Falklandinseln/Südgeorgien/Antarktis (3 Wochen) >> Bei beiden sind mehr als 8.000 Bilder geknipst worden 😆🙈
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[𝒲𝑒𝓇𝒷𝓊𝓃𝑔  𝒢𝑒𝑜𝒯𝒶𝑔]
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#travelgermany #sächsischeSchweiz #Elbsandsteingebirge
ELBBLICK ❤️ . Nach den kleinen Hannoverausflug ELBBLICK ❤️
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Nach den kleinen Hannoverausflug im Feed geht es weiter mit der Sächsischen Schweiz ⛰ 
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Wer hat für 2021 denn schon Urlaub geplant! Innerhalb oder außerhalb Deutschlands? Wie optimistisch seid Ihr da?
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[𝒲𝑒𝓇𝒷𝓊𝓃𝑔  𝒢𝑒𝑜𝒯𝒶𝑔]
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#travelgermany #sächsischeSchweiz #Elbsandsteingebirge #Rathen #Bastei
DINOS 🦕 🦖 IM SCHNEE . ...also das was Hannov DINOS 🦕 🦖 IM SCHNEE
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...also das was Hannover unter Schnee versteht 😆 Die kleine Runde quer durch die Stadt auf dem Rad 🚲 habe ich genutzt um mir die lebensechten Dinomodelle rund um dem @landesmuseum_hannover anzuschauen. Die Ausstellung #kinoSaurier ist aktuell ja leider nicht besuchbar, geht aber noch bis Ende Mai! Bis die Tore zum Museum wieder öffnen lohnt sich ein Spaziergang, um die Dinos zu besuchen :) 
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FASZINIEREN EUCH DINOSAURIER AUCH?
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#ButterfliesTravelling #travelphotography #travelblogger  #travellers #globetrotter #exploremore #wonderful_places #instatravel #travelgram #wanderlust #ilovetravel #GirlsWhoTravel #travelling #travellife 
#travelgermany #hannoverliebt #Dinosaurier #Dino #dinosaur #landesmuseumhannover #kinosaurier
WAS IST EUER LIEBLINGSPLATZ? ...in der Wohnung! . WAS IST EUER LIEBLINGSPLATZ?
...in der Wohnung!
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2020 haben wir vermutlich alle mehr Zeit in den eigenen vier Wänden verbracht als je zuvor, oder? Da sollte es auch schön & gemütlich sein. Meine geplante Leseecke musste dem HomeOffice im März weichen, doch im Herbst wurde das Ganze dann doch angegangen,  umgestellt und nun ist mein Wohnzimmer eine Kombination aus Arbeiten, Essen & Entspannen :) 
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Die Leseecke ist wirklich meine Liebste derzeit, auch weil der Weihnachtsbaum 🎄 es so richtig gemütlich macht! Und ja - DER BLEIBT NOCH EINE GANZE WEILE!
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Habt Ihr es Euch zu Hause auch schön gemacht, weil Reisen nicht so möglich waren wie vielleicht geplant und auch noch ein bisschen auf sich warten lassen? 
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#HomeSweetHome #Leseecke #Bookstagram #Leseecke #IkeaPoang #Weihnachtsbaum #Hannoverliebt #Cozy
BONBON 🍬 MANUFAKTUR . Bei „Meister Karamellus BONBON 🍬 MANUFAKTUR
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Bei „Meister Karamellus“ könnt ihr nicht nur ausgefallene Bonbon-Sorten kaufen (z.B. Himbeer-Minze & Lavendel-Salbei) sondern auch bei der Herstellung über die Schulter schauen. Bzw. aktuell eher „durch die Plexiglasscheibe“ >> Auf jeden Fall ein Besuch wert so zuckersüß der Laden eingerichtet ist #Wehlen
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#travelgermany #sächsischeSchweiz #Elbsandsteingebirge #Meisterkaramellus #BonbonManufaktur
Stairway to heaven? . Ich hätte mal die Treppenst Stairway to heaven?
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Ich hätte mal die Treppenstufen in diesem Urlaub zählen sollen >> Was meint Ihr? Eher 2.000 oder 5.000 Stufen? 😂
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#travelgermany #sächsischeSchweiz #Elbsandsteingebirge #Rauenstein
Jurrasic Park Feeling 🦕 . Im #UttewalderGrund Jurrasic Park Feeling 🦕 
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Im #UttewalderGrund zwischen Rathen & Wehlen fühlt man sich wie im Dschungel - Moosbewachsene Felsen ragen rechts und links der Wanderwege hinauf >> Wunderschön! Und vor allem war es im September nicht überlaufen. Sehr angenehm zu #wandern 
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