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Essen Vegetarisch

Süßkartoffelpommes – Endlich knuspig

Bei Foodlovin’ entdeckt, standen Süßkartoffelpommes schon lange auf meinem Plan.

Die schmecken nämlich viel besser als „normale“ Pommes!

 

 

ZUTATEN

1 Süßkartoffel
Stärke
1 Eiweiß
Gewürze nach Geschmack (Paprika, Oregano etc.)
Salz&Pfeffer

ZUBEREITUNG

Süßkartoffel schälen und in Pommesform schneiden. In einer Schale mindestens 1 Stunde wässern. Kann auch ruhig über Nacht darin stehen.

Den Ofen auf 230°C (Ober- und Unterhitze) vorheizen.

Die Süßkartoffel-Stifte trockentupfen und zusammen mit etwas Stärke (1 EL wäre perfekt – ich hab zu viel genommen) in eine Plastiktüte geben und kräftig Schütteln, bis alle Pommes mit Stärke leicht bedeckt sind. Nun die Pommes in eine Schüssel geben und mit den gewünschten Gewürzen versehen.

Das Eiweiß steif schlagen und unter die Pommes heben. Ein Blech mit Backpapier versehen und darauf etwas Öl verstreichen. Die Pommes darauf legen – aber schön einzeln. Nicht übereinander oder zu eng beieinander.

10 Minuten backen, wenden und weitere 10 – 15 Minuten backen, bis sie schön braun sind.

Den Ofen ausstellen und bei offener Ofentür die Pommes noch etwas ruhen lassen. Jetzt erst salzen und heiß servieren.

 

Natürlich werden sie nie so wie frisch aus der Fritteuse, aber dafür dass sie nicht vor Fett triefen und somit recht gesund sind, sind es die perfekten Süßkartoffelpommes. Knusprig und schmackhaft! Die werde ich mir öfter machen, auch wenn es ein wenig Aufwand ist.

Beim nächsten Mal würde ich etwas weniger Eiweiß nehmen und auch weniger Stärke – bzw. einfach 2 Süßkartoffeln 🙂

Aber sie waren unheimlich lecker! Mmmmmh … ein Träumchen!

 

Habt Ihr schon einmal Süßkartoffelpommes probiert?

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13 Kommentare

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Kommentare

  1. united_girl meint

    5. September 2015 um 15:13

    Ich mag Süßkartoffelpommes auch gerne. Jedoch sind sie mir auch schon dersöfteren sehr labbrig geworden. Ist das Eiweiß denn neben der Stärke auch dafür verantwortlich, dass die Pommes knusprig werden oder reicht die Stärke alleine auch schon um diesen Effekt zu erzielen?

    Antworten
    • Beauty Butterflies meint

      5. September 2015 um 16:23

      Man muss schon beides verwenden. Nur Stärke reicht nicht um sie richtig knusprig zu bekommen. Das Eiweiß ist ja der "Geheimtipp" 🙂

      Antworten
  2. Dine meint

    5. September 2015 um 17:45

    Ich habe letztens auch perfekt knusprige Fritten hinbekommen – allerdings habe ich statt Stärke Mehl genommen und immer wieder die "feuchte" Luft aus dem Ofen gelassen. Raus kamen knusprige, super leckere Süßkartoffelfritten.

    Antworten
  3. Talasia meint

    5. September 2015 um 21:59

    Süßkartoffeln habe ich vor einigen Tagen gekauft und Schatz schon den Link zu deinem Rezept geschickt ^.^ gibt es dann morgen *_*

    Antworten
  4. Vanessa von ÖkoLife meint

    6. September 2015 um 11:41

    ich liiiiiebe süßkartoffelpommes! <3

    Antworten
  5. Elisabeth meint

    6. September 2015 um 12:07

    Dank deines Tipps mit dem Eiweiß habe ich so wunderbare Süßkartoffelpommes hinbekommen… Die waren echt köstlich und so zubereitet sind sie auch echt gesund. Mein Gewürzfavorit ist definitiv Curry, das passt so toll zum Geschmack der Süßkartoffel! Ich habe völlig vergessen, sie danach zu salzen und es ist mir nicht mal wirklich aufgefallen, weils so köstlich war 🙂

    Antworten
  6. Sabrina meint

    7. September 2015 um 7:04

    Aus Süßkartoffeln habe ich noch nie welche gemacht. Aber versuchen werde ich es mal. Bin echt schon gespannt. Danke für den Tipp.

    Antworten
  7. Beauty Mango meint

    7. September 2015 um 11:16

    Ich habe mir bisher einmal Süßkartoffelpommes gemacht und die sind natürlich total weich gewesen. Dein Rezept werde ich mir auf jeden Fall merken! Danke 🙂

    Antworten
  8. Olga Silber meint

    9. September 2015 um 5:59

    Nachdem ich ja letztens schonmal bei Insta erwähnte, dass ich gerne mal Süßkartoffelpommes machen möchte, wird das nun dieses WE mit Freunden in Angriff genommen. Bin gespannt, wie sie schmecken werden 🙂
    Danke für's Rezept!

    Antworten
    • Olga Silber meint

      14. September 2015 um 10:01

      Bei uns sind sie gestern leider nicht wirklich knusprig geworden.
      Irgendwie stimmte wohl das Stärke-Eiweiß-Verhältnis nicht. Naja, sind noch Süßkartoffeln da, werde es heute mit ner kleinen Menge nochmal versuchen.

      Antworten
  9. BillchensBeauty Box meint

    25. September 2015 um 9:23

    Ich liebe Süßkartoffelpommes! Das Rezept muss ich unbedingt mal ausprobieren, vielen Dank 🙂

    Antworten
  10. The Lipstick Fox meint

    5. Oktober 2015 um 17:02

    Ich habe gerade eine Ladung Pommes im Ofen und mache sie nun zum 2. mal. Das Rezept ist klasse 🙂
    Liebe Grüße
    Nadine

    Antworten

Trackbacks

  1. Wochenrückblick 06/2016 - Beauty Butterflies sagt:
    7. Februar 2016 um 11:34 Uhr

    […] Mein Rezept für knusprige Süßkartoffel-Pommes kennt Ihr ja bereits. Jetzt habe ich bei der Küchenchaotin gesehen, dass sie „Zupf-Süßkartoffelpommes“ (neudeutsch: pullapart) im Ofen zubereitet. Das klingt so einfach, das muss ich probieren. Ob die genauso gut werden wie meine…? […]

    Antworten

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FÜHRT IHR EIN TAGEBUCH? 📖 . Ende 2019 hat mic FÜHRT IHR EIN TAGEBUCH? 📖 
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Knapp 100 Seiten und ein Jahr später kann ich Euch sagen, dass 9 der 12 geplanten größeren und kleineren Reisen NICHT bzw. nicht wie geplant stattgefunden haben. Und damit bin ich sicher nicht alleine...
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Und trotzdem hat mir das Schreiben sehr viel gegeben, denn es wurde ein #Tagebuch >> Auch die kleinen (Deutschland)Reisen habe ich notiert, doch hauptsächlich mir alles von der Seele geschrieben was mich so beschäftigt hat. Nicht täglich, aber immer dann wenn ich das Gefühl hatte etwas zu Papier bringen zu wollen. 
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Wer es noch nicht ausprobiert habt >> Macht es mal! Ich finde es sehr hilfreich und 2020 war ganz sicher nicht das aufregendste TravelJournal-Jahr, aber für die Seele genau das richtige um ein Tagebuch zu führen!
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