Mein FitBit Update – Charge HR vs. Alta HR

Vor 1,5 Jahren habe ich Euch meine 6 Gründe genannt, warum ich mein Fitbit Charge HR so sehr liebe und welche Vorteile es bietet.

Ein paar Monate später berichtete ich euch, wie ich mit Kalorienzählen eine passende „Ernährungsform“ gefunden habe und einige Kilo abnahm. Ganz besonders mit Hilfe des Fitbit, welches sowohl meinen Kalorienverbrauch misst, als auch mit dem Kalorien-Tracken ganz einfach alles zu Händeln ist.

Nun hatte das alte Charge HR allerdings einen großen qualitativen Haken. Das Armband! Bereits nach einem knappen Jahr löste sich der Kleber auf und an den Kanten wölbte sich das Plastikarmband, was unschön aussah. Anstandslos wurde mir damals mein Fitbit ersetzt und es ging weiter. Nur knapp 1 Jahr später tauchte das gleiche Problem wieder auf. Eine andere Farbe war in meiner Größe nicht lieferbar und nach ein bisschen, sagen wir „Überredungskunst“ wurde mir als Ersatzgerät das neue Alta HR zugeschickt. Dies ist nun einige Wochen her und ihr habt Euch ein Update meiner „Fitbit-Geschichte“ gewünscht.

Neue Funktionen des Fitbit Alta HR im Vergleich zum Charge HR

Das Alta HR sieht im Vergleich zum Charge HR nicht nur anders aus, es stecken auch ein paar neue oder veränderte Funktionen darin:

I Automatische Sportartenerkennung
Sechs verschiedene Arten von Aktivitäten erkennt das Fitbit automatisch und dokumentiert es noch einmal gesondert. Ihr könnt auswählen, ob und ab welcher Zeit er es erkennen soll. Die automatisch erkannten Bewegungen sind Spaziergang, Laufen, Radfahren, Crosstrainer, Aerobic und Sport. Was auch immer Letzteres sein soll – Das Icon dazu sieht aus wie ein Fußballer. Zum Spaziergang und Radfahren kann ich sagen, dass es sehr gut klappt. Aerobic vermute ich auch, denn beim Feiern/Tanzen erkennt er dies bei mir als Aerobic-Kurs an. Sport kam bisher noch nicht vor und auf den Crosstrainer gehe ich nicht.

II Smartphone Benachrichtigungen
Wenn Ihr Euer Handy mit dem Fitbit verbunden habt, bekommt ihr mit dem Alta HR nicht nur eine kurze Info per Vibration, dass ein Anruf eingeht, sondern seht jetzt auf dem Display auch wer anruft. Entweder die Nummer oder bei gespeicherten Kontakten den Namen. Auch können Kalendereinträge angezeigt werden. SMS-Texte werden auch direkt auf das Display gespielt.

III Bewegungserinnerung
Diese Funktion kannte ich schon von anderen Fitnesstrackern. Per leichter Vibration und Anzeige auf dem Display erinnert einen das Alta HR 10min vor der vollen Stunde daran, dass man sich bewegen soll, sofern man in dieser Stunde noch keine 250 Schritte gegangen ist. Man kann das Fitbit auch dahingehend anpassen, wann diese Erinnerungen kommen sollen. Zwischen welchen Zeiträumen und an welchen Wochentagen. Das habe ich nämlich gemacht, weil es mich im Alltag genervt hat. Ich habe einen Job, bei dem ich 9 Stunden im Büro sitze. Nur unterbrochen von der Mittagspause. In der Zwischenzeit kann ich ja nicht stündlich 2x zur Toilette oder zum Kaffeekochen gehen, nur um auf ein paar mehr Schritte zu kommen. Jetzt erinnert er mich nur von 17 bis 23 Uhr daran. In der Zeit kann ich meine Bewegungen aktiver selbst gestalten.

IV Neue Display-Funktionen
Die Display Gestaltung lässt sich ganz hübsch anpassen. So sehe ich jetzt zum Beispiel nicht nur die Uhrzeit, sondern auch das Datum. Wer will kann sich auf dem Startdisplay den Puls oder eine Blumenranke anzeigen lassen. Auch lässt sich die Anzeige auf Horizontal verstellen.
Welche Daten nach der Uhrzeit durch Antippen des Displays angezeigt werden, lässt sich auch individuell einstellen. So habe ich zum Beispiel die Punkte „Aktive Minuten, Ruhefrequenz und Strecke“ entfernt, weil sie mir nicht wichtig sind. Geblieben sind dafür Uhrzeit, Schritte, Puls und Kalorien. Komplett entfallen ist die Messung der „Stockwerke“. Für mich kein Verlust, da es zum einen mMn nicht sonderlich relevant ist, zum anderen aber auch nie gut funktioniert hat.
Großartig finde ich, dass man den genauen Akkuladestand jetzt am Display angezeigt bekommt.

V Erweiterte Funktionen der App
Die Schlafanalyse ist sehr viel detaillierter geworden und die Anzeige etwas verändert. Statt Infos, wie bisher „1x wach / 13x ruhelos / 20min wach/ruhelos“ steht jetzt vermerkt, wie lange man in jeder Schlafphase (Wach, REM, Leicht, Tief) verbracht hat. Ich kann mit dieser genaueren Analyse wirklich mehr anfangen. Besonders spannend ist auch der Datenvergleich mit anderen Frauen im gleichen Alter. Die übrigens insgesamt mehr Schlafen (ok, keine neue Erkenntnis für mich), aber trotzdem mehr Wach- und REM-Phasen haben. Beim leichten und vor allem tiefen Schlaf deckt es sich meist. Somit kann ich sagen, dass mein Schlaf zwar weniger lang ist, dafür aber von besserer Qualität 🙂
Auf Basis der Schlafanalyse gibt die Fitbit-App außerdem Tipps für einen gesunden Schlaf inkl. Erklärungen was die einzelnen Phasen und die Länge für einen individuell bedeuten.

Neu ist auch das Cardiofitnessniveau. Dies ist ein Schätzwert für den VO2 Max (Maximale Sauerstoffmenge, die der Körper während einer Übung nutzen kann). Die Punktezahl basiert auf Ruhefrequenz und Benutzerprofil. Dazu wird ein Vergleich mit Gleichaltrigen gezogen, um zu sehen wie fit man ist. Auch werden Tipps gegeben, wie man seine Cardiofitness verbessern kann, wie zB gesunde Abnahme, Veränderung des Trainings etc. Aktuell liegt mein Wert bei 34-38, was Durchschnittlich bis Gut ist. Na mal schauen, ob ich mich auf Sehr gut verbessern kann.

Der direkte Vergleich (Ja, ich habe einen Tag lang beide Armbänder getragen) zeigt übrigens, dass die Messwerte nahezu identisch sind. An einem Tag ohne Training zeigte mir das Charge HR zwar 62 Schritte mehr an (von insgesamt 8.500), dafür aber 48 verbrannte Kalorien weniger als das Alta HR. Ich denke diese Messabweichungen sind zu vernachlässigen.

Meine Top 3 Vorteile und Nachteile des neuen Fitbit Alta HR

VORTEILE

• Wechselbare Armbänder – So wird das Fitbit Alta HR, was an sich schon schicker und edler aussieht zum Modeaccessoire
• Verlängerte Akkulaufzeit – Besonders auf Reisen perfekt für mich, je länger desto besser 🙂
• Die detailliertere Schlafanalyse – Ein Tool, was ich wirklich gerne nutze und meine Schlafgewohnheiten damit versuche zu optimieren

NACHTEILE

• Kein manuell gestartetes Training mehr – Kraftsport erkennt das Fitbit leider nicht und so kann ich meine Trainingseinheiten nicht separat starten und beenden. Nur manuell im Anschluss eingeben.
• Das Touch Display hat manchmal so seine Hängerchen – Den Seitenknopf fand ich da tatsächlich besser; vor allem auch wegen des Trainings (siehe Punkt 1)
• WhatsApp wird leider (! bei iOS – Also iPhone !) bei der Displayanzeige nicht unterstützt – Wer schreibt denn schließlich noch SMS?

Alles in allem überwiegen die Vorteile für mich absolut und ich bin mehr als happy mit dem Alta HR und kann es absolut weiterempfehlen.

Fitbit Alta HR – Der Preis

Direkt bei Fitbit kostet das Alta HR in der Standardfarbe (Schwarz, Grau, Fuchsia, Koralle) EUR 149,95 und die Special Editions (komplett Schwarz und Rosévergoldet) 169,95 EUR.

Etwas günstiger ist (wie so oft) Amazon, wo es das Alta HR für EUR 135,- gibt (Nicht Schwarze Armbänder kosten 3 EUR mehr) und die Special Editions für EUR 150,-.
Übrigens wird (leider auch wie so oft) ein neues Ladekabel eingesetzt und ich konnte mein altes wegschmeißen bzw. an jemanden verschenken, der für das Charge HR gern ein Ersatzkabel haben wollte.

Ich hoffe ich konnte Euch alle Fragen zum Fitbit Alta HR im Vergleich zum Charge HR beantworten. Sollte noch etwas offen sein – immer her damit. Auf das Thema Kalorienzählen bin ich nicht weiter eingegangen, weil es keine Änderungen gibt. Dafür könnt Ihr die alten Postings gerne zu Rate ziehen.

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