Wochenrückblick 13/2017 – Frühlingsausbruch und Sephora in Deutschland

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Ihr wollt mit wenig Arbeit eine richtig beeindruckende und fancy Ostertorte zaubern? Dann schaut mal bei Nicest Thing vorbei. Die Idee ist genial einfach, aber effektvoll!

Mit Singapur bin ich (auch wenn ich nur 1 Tag da war) nicht so richtig warm geworden, aber sollte es mich doch och einmal dahin verschlagen, werde ich Carinas Do’s & Don’ts für Singapur nochmal hervorkramen.

Bei den Eindrücken und wunderschönen Bildern der Weite in Tansania von Beatrice bekomme ich direkt Afrika-Fernweh. Ein riesiger Kontinent, der so viel zu bieten hat, dass ich sicher in den nächsten Jahren ein drittes Mal hinfliegen werde.

Anna von fafine bloggt nun seit 10 Jahren und berichtet wie sich alles verändert hat. Auch für sie selbst persönlich. Ein schöner Text von einer tollen Frau, die die Bloggerszene mit begründet hat und weiterhin täglich inspiriert. Da ich selbst seit über 7 Jahren dabei bin kann ich mich in einigen Punkten wiederentdecken.

Wusstet Ihr, dass es so einfach ist Frischkäse selbst zuzubereiten? Ich liebe ja Frischkäse über alles, vor allem ausgefallene Sorten, wie vom Weihnachtszauber in Bückeburg. Vielleicht probier ich es demnächst einfach mal aus!

Das #TeamQuarkauflauf (Klickt für ganz viel Inspiration) erfreut sich weiterhin großer Beliebtheit. Ob wir die 100 Instagram-Pics schaffen? 🙂 Dani hat das Rezept noch einmal ganz ausführlich bebloggt. Danke dafür!

Einen wirklich amüsanten Reisebericht zu Thailand habe ich bei Blickgewinkelt gelesen. Sie schreibt über lauter Dinge, die sie „nicht“ in thailand gemacht hat und trotzdem einen schönen Urlaub hatte 🙂

Beuaty Mango zeigt Euch die besten Spots für Euer Beauty-Shopping in Bangkok.

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Ich esse doch gesund… Warum nehme ich nicht ab?! Das hier könnte die Erklärung sein! Nur weil etwas Vegan, Clean oder sonst irgendwie fancy und hip ist, heisst es nicht, dass es keine Kalorienbombe ist. Und genau auf die Kalorien kommt es beim Ab-/Zunehmen an!

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Eines der missverständlichsten Wörter in der Fitnesswelt: “gesund”. Alles, was gesund ist, ist gut und macht nicht dick. Alles andere ist böse und macht dick. Diese simple Denkweise führt jedoch dazu, dass sich viele mit einer zwanghaft “gesunden” Ernährung quälen, sich alles “böse” verbieten und so allmählich in das fatale Schwarz-Weiß-Denken zwischen guten und bösen Lebensmitteln verfallen. Ergebnis ist ein Pendeln zwischen den Extremen: Übermotivierte Diäten mit eiserner Disziplin und vielen Verboten, eskalieren in Heißhungerattacken mit regelrechten Fressorgien (Cheatdays) und dem Gefühl zu schwach zu sein. Du bist nicht zu schwach, sondern deine Methode schädlich!Da jeder eigentlich gern die bösen “Dickmacher” essen möchte ohne zuzunehmen, findet die Marktwirtschaft natürlich eine lukrative Lösung. Und das geht so: Entwickle ein Produkt, dass so aussieht und schmeckt wie ein “böses” Lebensmittel, verpacke es nett, verkaufe es als gesund, clean, bio, vegan etc.und teuer (weil teuer = gut) und schon sind alle glücklich.😄 Im Bildervergleich seht ihr den klassischen Doppelkeks einmal in "gut" (vegan, bio) und einmal in "böse" (Zucker, Weizenmehl und so…). Ein Vergleich von Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett zeigt, dass die Makros fast gleich sind. Dummerweise zählt zum Abnehmen in erster Linie die Kalorienbilanz. Dabei ist es egal, ob das Nahrungsmittel gesund oder ungesund ist. Wer mehr isst als er verbraucht, wird zunehmen (Kalorienüberschuss), egal ob mit Brokkoli oder Schoki, gutem oder bösen Doppelkeks. Genauso umgekehrt: Wer abnehmen will, muss weniger essen, als er verbraucht (Kaloriendefizit). Das ist ein Naturgesetz und kein Biosiegel der Welt wird das je ändern. ABER: Zunächst sollte der tägliche Bedarf an Makros, Mikros, Ballaststoffen & essenziellen Fettsäuren gedeckt werden. Was an Kalorien übrig bleibt, kann mit Schoki & Co aufgefüllt werden (IIFYM-Vorbild: @grizztoph). Sich mit “gesunden” Nahrungsmitteln vollzustopfen macht nicht noch gesünder, wenn man schon gesund ist. Kein einzelnes Lebensmittel ist per se gesund oder ungesund. Eine Bewertung macht nur im Rahmen der gesamten Ernährung Sinn.😊 #zhena #annasrealtalk #iifym #sciencebitch

A post shared by Anna Stefanova 🥒🧸🥔🤸‍♀️🧠 (@anna.zhena) on Mar 29, 2017 at 12:07am PDT

 

OMG – Sephora in Deutschland?! Wir rätseln schon, wo in Hannover er hinkommt und ob es ein Store oder nur Counter wird. Wer mehr News hat – Immer her damit!

https://www.instagram.com/p/BSO17M4hg2o/?taken-by=pixi_inpanic&hl=de

 

YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=b2GUGTwEzQA

Isas FMA von der Buchmesse

Window-Shopping

Kennt Ihr diese Zahnpasta? Ich habe sie auf Instagram bei Emily van der Hell entdeckt. Was für geniale Geschmacksrichtungen die haben: Mango-Banane / Schoko-Minze / Grapefruit-Minze

 

Was hier so los war

Review – Laura Mercier Set

Food-Trend Süßkartoffeltoast

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