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Essen LowCarb Süßes

FroYo Beerenspieße (Low Carb)

Wer Lust auf einen gesunden Snack hat, sollte diese „Frozen Yoghurt Spieße“ mal probieren.

Man muss zwar etwas Vorabeit leisten, aber das Ergebnis war so lecker, dass ich statt Chips und Co. vor’m TV jetzt einfach an einem Beeren-Spieß knabbere.

ZUTATEN

Heidelbeeren
Soja-Joghurt (oder wer den nicht mag auch normalen Joghurt)
Spieße

ZUBEREITUNG

Etwas Zeit braucht man zwar, aber die Zubereitung ist sehr leicht.
Ihr spießt die Heidebeeren auf und übergießt sie dann mit dem Joghurt. Die Spieße kommen so ca. 1-2 Stunden ins Tiefkühlfach. Dann gießt ihr wieder eine Schicht Joghurt über die Spieße und lasst sie erneut im Tiefkühlfach hart werden.

 

Fertig ist der gesunde leckere Snack!

Durch den Soja-Joghurt, den ich gerne verwende, weil er weniger KH hat als „normaler“ Joghurt, sind die Spieße auch ein bisschen süßlich und man braucht nicht extra Zucker dazu geben.

Ich hol mir jetzt einen Spieß aus der Tiefkühltruhe und wünsche Euch Guten Appetit!

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34 Kommentare

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Kommentare

  1. Finnie meint

    2. März 2013 um 16:07

    Oh lecker *_*
    Das wird ausprobiert. Das kann man eigentlich auch mit anderen Früchten sicherlich machen. Hast du das auch schon mit anderen Früchten gemacht z.B. Weintrauben?

    Antworten
    • Beauty Butterflies meint

      2. März 2013 um 16:12

      Bisher habe ich es nur mit Heidelbeeren gemacht. Aber ich bin mir sicher, dass man das auch mit anderen Früchten machen kann!

      Antworten
  2. Creative-Pink meint

    2. März 2013 um 16:07

    Tolles Rezept. Und das funktioniert bestimmt auch super mit anderen Beeren.

    Antworten
    • Beauty Butterflies meint

      2. März 2013 um 16:12

      Ganz sicher. Werde es beim nächsten Mal auch noch mit anderen probieren.

      Antworten
  3. timebomb. meint

    2. März 2013 um 16:08

    sieht aus wie eine raupe am spieß haha 😀 aber schmeckt bestimmt lecker 😀

    Antworten
  4. Steffi meint

    2. März 2013 um 16:19

    Das ist ja mal ein tolles Rezept und bestimmt gerade im Sommer auch noch eine super Alternative zum normalen Eis und wesentlich gesünder 😉

    Antworten
    • Beauty Butterflies meint

      2. März 2013 um 16:20

      Ja, im Sommer werde ich mir auch die TK-Truhe damit füllen 🙂

      Antworten
  5. Aglaya meint

    2. März 2013 um 16:51

    Die Spiess klingen wirklich lecker, sie sehen fast aus, als wären sie mit weisser Schokolade umhüllt 😉 Wenn ich mal Platz im TK haben sollte, werde ich es sicher mal ausprobieren. Ich liebe zum Fernsehen Gemüse-Sticks mit Dip, halt etwas herzhafter.

    Antworten
  6. Lena Schnittker meint

    2. März 2013 um 17:15

    Tolle Idee, danke! Die werde ich bestimmt mal ausprobieren! lg Lena

    Antworten
  7. Yara meint

    2. März 2013 um 17:26

    Super Idee, muss ich nachmachen! 🙂

    Antworten
  8. Marionhairmakeup meint

    2. März 2013 um 17:50

    oh wow..das sieht aber richtig, richtig lecker aus 😉
    lg Marion

    Antworten
  9. Nici meint

    2. März 2013 um 17:54

    Hey Claudia,
    coole Idee 🙂
    Aber ich glaube, der Sojajoghurt von Alpro enthält Zucker, auch die "Natur"-Sorte, musst du mal hinten drauf nachgucken.
    Und ist Obst wirklich Low Carb? Also ich weiß, dass Beeren im Verhältnis zu anderem Obst weniger KH enthalten.
    Werds trotzdem mal ausprobieren, aber eher tagsüber 🙂 Ich lieeeeebe Heidelbeeren, würde sie am Liebsten jeden essen!

    Antworten
    • Beauty Butterflies meint

      2. März 2013 um 18:00

      Der Alpro Soja Joghurt hat 2,1g KH pro 100g und ist damit super LowCarb geeignet. "Normaler" Joghurt hat dagegen ca. 5-6g. Und Obst im Allgemeinen ist weniger LowCarb geeignet, das stimmt. Allerdings sind Beeren "besser" als anderes Obst, zumindest werden sie bei allen LowCarb Programmen als "in Maßen Ok" eingestuft. Und es heißt ja auch LowCarb und nicht NoCarb 🙂

      Antworten
    • Sine meint

      3. März 2013 um 8:28

      Und so ganz sollte man ja auch eh nie auf Obst verzichten 😉 Weil das wäre ja auch ungesund.
      Hach, Blaubeeren sind so lecker *_*

      Antworten
  10. Jenny meint

    2. März 2013 um 18:48

    Da ich Heidelbeeren liebe und mein Freund Laktoseintolerant ist, ist das ein einfaches Rezept das ich definitiv einmal probieren werde.

    Liebe Grüße,
    Jenny

    Antworten
  11. Something Pearly meint

    2. März 2013 um 19:06

    Süße Idee. Gerade auch für den Sommer …

    Antworten
  12. Ginny meint

    2. März 2013 um 19:56

    wie geil ist das denn bitte! nur schade, dass wir keinen gefrierschrank haben! 🙁

    Antworten
  13. Jenna Jones meint

    2. März 2013 um 19:00

    So einfach, aber man kommt irgendwie nicht drauf! Vielen Dank für diesen Tipp 🙂

    Antworten
  14. Melon meint

    2. März 2013 um 21:54

    Wie toll!
    Da ich sowieso gerade im Blaubeeren-Fieber bin (hab auch gerade mal wieder eine ganze Packung verdrückt)wird das bald mal gemacht.

    Liebst,
    Melon

    Antworten
  15. Beauty Mango meint

    2. März 2013 um 22:01

    ohhh cool! Das werd ich auch mal probieren! Danke!

    Antworten
  16. carmus carmen meint

    3. März 2013 um 9:10

    sieht lecker aus werd ich direkt mal ausprobieren 😛 bestimmt auch gut als snack für den sommer 🙂

    Antworten
  17. ZombieMel meint

    3. März 2013 um 11:09

    Da sagen kälteempfindliche Zähne sicherlich aua XD Aber tolle Idee 🙂

    Antworten
    • Beauty Butterflies meint

      3. März 2013 um 11:12

      Hab ich zum Glück nicht – Ich beiß auch in Eis ohne Probleme 🙂

      Antworten
  18. Braunlöckchen meint

    3. März 2013 um 11:06

    Mmmh, lecker! Die werde ich bestimmt auch mal ausprobieren. 🙂

    Antworten
  19. Nicole meint

    3. März 2013 um 15:30

    tolles rezept 🙂

    Antworten
  20. Birds Like Cake meint

    3. März 2013 um 16:12

    Das ist eine geniale Idee! Wird gleich mal ausprobiert! Bin sowieso voll der Blaubeer Jogurth Fan! Und sie sehen auch noch recht hübsch aus 🙂

    Schönen Sonntag!
    Sara

    Antworten
  21. Miss Geschick meint

    3. März 2013 um 17:31

    Wir haben gestern zum Abendbrot auch mit wenig KH gekocht, vielleicht magst du mal einen Blick drauf werfen? Ich fand es seeehr lecker 🙂

    http://luftluxus.wordpress.com/2013/03/03/food-fischfilet-mit-belugalinsen/

    Antworten
  22. Talasia meint

    3. März 2013 um 18:11

    ui, das hört sich ja wirklich lecker an =)

    Antworten
  23. Kitty meint

    4. März 2013 um 5:05

    ohhh die sehen ja genial aus 🙂
    da hätt ich jetzt gerne direkt einen 🙂
    wird nach dem urlaub getestet. lg kitty

    Antworten
  24. Anonym meint

    4. März 2013 um 18:38

    wo kriegt man denn zu der Jahreszeit schon Heidelbeeren her? ^^hab noch keine gesichtet

    Antworten
    • Beauty Butterflies meint

      4. März 2013 um 18:40

      Also mein Edeka um die Ecke hat schon lange welche.

      Antworten
    • Anonym meint

      4. März 2013 um 20:11

      Ach so ok.. Ich kaufe Obst und Gemüse immer nur auf dem Markt…

      Antworten
  25. Laushy meint

    6. März 2013 um 11:57

    Werde nach der Arbeit direkt alles kaufen und es ausprobieren. Bitte mehr davon 🙂

    Antworten
  26. Reader meet the Author meint

    8. März 2013 um 19:42

    Als ich nur das erste Bild sah, Blaubeeren und Joghurt dachte ich nur: Wieso knipst du mein Frühstück? 😉
    Deine Idee klingt toll. Teste ich mal.

    Antworten

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