Wieder einmal konnte ich das Wochenende in unserer schönen Hauptstadt verbringen. Dieses Mal lud NIVEA 5 Blogger ein an einem Workshop teilzunehmen. Hierbei ging es nicht darum ein neues Produkt vorzustellen, sondern vielmehr um die Hautpflege ganz allgemein.

Der Tag war wunderbar gestaltet und der Rote Faden „Skin Care“ zog sich durch das gesamte Programm, so dass es viel zu entdecken und lernen gab. Genug Zeit für den Plausch untereinander und mit den NIVEA Mitarbeitern blieb auch.

5 Überschriften leiteten uns dabei durch den Tag:

Schlafen – Bewegung – Beauty Food – Berührungen – Pflege

Schlafen tut Körper, Haut und Seele gut

Rund ein Drittel seiner Lebenszeit verbringt der Mensch im Schlaf. Noch nicht alle Funktionen des Schlafes sind bisher vollständig geklärt. Fest steht aber, dass die nächtliche Bettruhe keineswegs vergeudete Zeit ist: Ausgeschlafen sind wir energiegeladen und strahlen diese positive Stimmung auch aus.
Während wir schlafen ist die beste Zeit zum Regenerieren – auch für die Haut.

• Jeder Mensch hat einen individuellen Schlaf- und Biorhythmus: Man unterscheidet dabei hauptsächlich zwischen den morgenfrischenLerchen und nachtaktiven Eulen.
• Auch unsere Zellen haben einen eigenen, von der Tageszeit abhängigen, Rhythmus. Je nach Tageszeit schwanken
Feuchtigkeitsgehalt, pH-Wert, Hauttemperatur und Aktivität der Talgdrüsen.
• Tagsüber ist die Haut unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt: UV-Strahlung, Schadstoffe in der Luft und auch innerer Stress führen zur Bildung freier Radikale, also hochreaktiven Sauerstoffmolekülen, die massive Schäden verursachen können. Daher sind Pflegeprodukte mit Inhaltsstoffen wie Vitamin C, E und einem Lichtschutzfaktor unerlässlich.
• Nachts laufen die Reparatur- und Erneuerungsmechanismen der Haut auf Hochtouren: ihre Durchblutung verbessert sich, Kollagenfasern werden aufgebaut und die Schäden des Tages werden repariert. Während wir also entspannt ruhen, ist unsere Haut aktiv und verarbeitet die inneren und äußeren Einflüsse des Tages.
• 28 Tage dauert die komplette Regeneration der Haut (nach 28 Tagen ist zum Beispiel die Sommerbräune aus dem Urlaub verschwunden). Je älter wir werden, desto länger dauert diese Regeneration.

 

Geschlafen haben wir übrigens sehr gut im Kempinski Bristol Hotel.

Dort gab es auch ein köstliches Frühstück, bei dem wir Infos zum Ablauf bekamen und auch ganz entspannt über NIVEA und Hautpflege im Allgemeinen plaudern konnten.

 

 

Bewegung bringt auch unsere Hautzellen in Schwung
Viele von uns denken beim Thema Sport gleich an schweißtreibende Sessions im Fitness-Studio und Muskelkater. Das muss aber gar nicht sein! Viel wichtiger ist es, sich eine Sportart auszusuchen, die zu einem passt – denn auf Dauer hält man nur das durch, was Freude macht. Regelmäßige Bewegung sorgt nicht nur dafür, dass wir uns aktiver und frischer fühlen – wir fühlen uns auch attraktiver und wohler in unserer Haut.

• Bewegung ist lebenswichtig und hält uns fit. Experten raten daher dazu, sich regelmäßig zu fordern. Nach Meinung der Wissenschaft reichen schon 20 bis 30 Minuten Bewegung täglich an fünf Tagen pro Woche aus, um den Körper in Kraft und Ausdauer zu reizen.
• Die einzelnen Einheiten sollten nicht kürzer als zehn Minuten sein. Also ruhig auch mal den Fahrstuhl links liegen lassen und für kurze Wege das Fahrrad benutzen oder zu Fuß gehen. Dabei tankt man ganz nebenbei auch eine Extra-Portion Sauerstoff – das ist gut für den gesamten Organismus und eine jugendliche Ausstrahlung (die Haut liebt Sauerstoff!).
• Ein Nährstoff, der unseren Zellen ganz besonders zur Energiegewinnung dient und wie ein kleines Kraftwerk funktioniert, ist das sogenannte Coenzym Q10. Der Gehalt an Q10 nimmt mit dem Alter jedoch ab!
• Um unsere Zellen auch weiterhin effektiv mit Energie zu versorgen, hilft die Zugabe von Q10. Dies ist zum einen in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Sojabohnen und Walnussöl enthalten, kann aber auch zusätzlich über die tägliche Gesichtspflege auf die Haut aufgetragen werden.

Bei dem Tagespunkt wurde es sportlich. Bei einer kleinen Yoga-Einheit konnten wir unsere Körper in Schwung bringen und gleichzeitig entspannen.

Nun ging es in das NIVEA Haus, welches direkt „Unter den Linden“ die perfekte Lage in Berlin hat. Bisher kannte ich nur das NIVEA Haus in Hamburg, doch dieses hier gibt es schon seit 2009. Einen Besuch kann ich jedem nur ans Herz legen!

 

 

 Immer bei der Arbeit 🙂

 

 

 

Hier findet man viele Produkte, die es so gar nicht alle in den Drogerien gibt. Unter anderem auch die neuen LipButter, welche es nur Online, in den NIVEA Häusern und nun auch nach und nach bei Tchibo zu kaufen gibt.

Einen schönen Tipp noch für Valentinstag oder Muttertag oder einfach mal so: Man kann sich eine individuelle Fotodose mit dem eigenen Bild gestalten lassen. Für 4,90 EUR bekommt ihr die 75ml NIVEA Creme Dose. Da ich meine noch verschenken möchte, zeige ich Euch die Dose an dieser Stelle nicht.

Beauty Food für einen strahlenden Teint

Unsere Haut will nicht nur von außen gepflegt werden – auch was wir essen und trinken spielt eine große Rolle. Mit einer vollwertigen, abwechslungsreichen und frisch zubereiteten Ernährung schafft man gute Voraussetzungen, um sich rundum wohl in seiner Haut zu fühlen.

• Die Haut arbeitet als Schutzhülle für den Körper und übernimmt wichtige Stoffwechselfunktionen. Dabei ist sie einer größeren Menge an freien Radikalen ausgesetzt, die unsere Hautzellen attackieren, unter anderem den Zellkern zerstören und damit den Alterungsprozess rapide beschleunigen.
• Um rundum gesund zu bleiben, ist die Haut deshalb auf die Zufuhr von Nährstoffen angewiesen. Viele Nährstoffe sind nicht nur gesund, sondern auch wahre „Hautschmeichler“. Sie reichern sich in der Haut an und helfen ihr dabei, fit und vital zu bleiben.
• Vitamin A fördert die Zellerneuerung und zögert Alterungsprozesse hinaus (enthalten z.B. in vielen Obst- und Gemüsesorten, Fisch und Eiern).
• Vitamin B hilft dabei, die Haut glatt und gesund zu halten (enthalten z.B. in Vollkornprodukten, Eiern und Milchprodukten).
• Vitamin C ist an der Produktion von Kollagen beteiligt, stärkt so das Bindegewebe und verzögert die Faltenbildung (enthalten z.B. in Zitrusfrüchten, diversen Beerensorten, Sanddorn und Paprika).
• Vitamin E fängt die sogenannten freien Radikale ein, verbessert den Feuchtigkeitshaushalt der Haut und schützt vor frühzeitiger Hautalterung (enthalten z.B. in Pflanzenölen und Nüssen).
• Aminosäuren halten Haut und Haare stabil und fördern die Hautfestigkeit (enthalten z.B. in Milch- und Sojaprodukten, Fleisch, aber auch Hülsenfrüchten).
• Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, vor allem Omega-3-Fettsäuren, sorgen dafür, dass die Haut geschmeidig bleibt (enthalten z.B. in Leinöl, Rapsöl und Seefischen).
• Ausreichend trinken ist wichtig: Innerhalb der Haut befinden sich verschiedene Feuchthaltefaktoren, die in der Lage sind, große Mengen an Wasser in der Haut zu binden.

Beim gemeinsamen Mittagsbuffet gab es lauter Köstlichkeiten, die nicht nur fantastisch schmecken, sondern auch wahre „Schönmacher“ sind. Achtung – bei der Speisenabfolge läuft mir noch heute das Wasser im Munde zusammen.

Winterliche Blattsalate mit Gurken und Tomaten
Salat von dreierlei Bohnen mit Zitrusfrüchten
Liaison von grünem und weißem Spargel
Schnittlauch-Buttermilchdressing
Nuss-EmulsionGebratene Maispoularde mit Honig
Geschnetzeltes vom Rind
Gebackener Brokkoli und Karotten-Flan
Getrüffelter Spinat
Dinkelplätzchen
Hirse-Polenta-KnödelGelierte Rosenbowle mit Waldfrüchten und Brombeer-Sorbet
Terrine von roten Beeren und Waldmeister Panna Cotta

 

 

 

 

 

 

Berührungen streicheln auch unsere Seele

Unsere Haut ist das wichtigste Organ, wenn es um zwischenmenschliche Beziehungen, Nähe und Berührungen geht. Denn Emotionen wie Liebe und Aufmunterung drücken sich nachhaltiger, glaubwürdiger und direkter durch Berührungen aus und stärken die Bindung zwischen zwei Menschen auf wundervolle Art und Weise.  Auch unsere Pflegerituale, wie etwa das tägliche Eincremen, tun Haut und Psyche gleichermaßen gut – denn jede Berührung streichelt auch unsere Seele.

• Hautkontakt ist für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden ebenso wichtig wie Atmen, Trinken oder Essen.
• Eines der wichtigsten Hormone, das unter anderem bei Berührung ausgeschüttet wird, ist Oxytocin – das sogenannte Glücks- und Bindungs-Hormon.
• Gerade in stressigen Situationen können Berührungen der perfekte Ausgleich sein: Dabei ist es egal, ob man lieber kuschelt, in den Arm genommen wird, sich ausgiebig eincremt oder sich mal eine Wellness-Massage gönnt.

Im NIVEA Haus kann man sich nicht nur zu allen Produkten beraten lassen, sondern auch diverse Kosmetikbehandlungen buchen. Wir konnten uns von der ganz neuen Anwendung „Traumreise“ überzeugen lassen. Die Massage mit passenden Düften und Lichtgestaltung legt man zu Beginn selbst fest. Am Ende bekommt man noch einen passenden Tee –> Totale Tiefenentspannung garantiert!

 

 

 

 

Individuelle Pflege, die zu mir passt

Es gibt viele Faktoren, die für eine schöne und gesunde Haut verantwortlich sind. Neben ausreichend Schlaf, einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und wohltuenden Streicheleinheiten spielt besonders auch das Thema Pflege eine große Rolle. Was dabei die richtigen Produkte und Anwendungen sind, hängt ganz von den individuellen
Bedürfnissen deiner Haut ab. Oftmals kann man das sehr gut selbst einschätzen, indem man einfach ausprobiert, was der Haut gut tut. Es gibt aber auch Momente, in denen Expertenrat gefragt ist, um deine Haut wieder zum Strahlen zu bringen und gesund zu halten.

• Der individuelle Hauttyp kann saisonal variieren
• Jeder Hauttyp hat besondere Bedürfnisse, was die richtigen Pflege und Reinigungsprodukte angeht: Bei der Gesichtsreinigung sollte man generell auf zu aggressive Mittel verzichten – diese strapazieren den natürlichen Schutzmantel der Haut und können so die Haut sogar noch anfälliger für Irritationen machen. Pflegeprodukte für trockene Haut sind meist reichhaltiger, ölige Haut und Mischhaut hingegen benötigen eher eine leichte, feuchtigkeitsspendende Pflege, die die Poren nicht verstopft.
• Da besonders UV-Licht durch die Entstehung freier Radikale die Hautalterung beschleunigt, sollte man das ganze Jahr über Tagescreme mit LSF verwenden! Bereits im Frühling gilt es aufgrund der bereits sehr hohen UV-Strahlung, die Haut gut zu schützen und langsam an die Sonne zu gewöhnen.
• Produkte zu kühlen hat übrigens keinen positiven Effekt auf deren Wirkung. Im Sommer kann es nur angenehm sein, da sie gleichzeitig kühlen.

Zu guter Letzt stand noch die Hautanalyse auf dem Plan. Mit einem speziellem Gerät wurde der Feuchtigkeitsgehalt, die Linienführung und die Ebenheit der Haut festgestellt. Darauf abgestimmt bekamen wir NIVEA Produkte für die Hautpflege empfohlen, die ich nun zu Hause testen kann.

 

 Goodie – Bag
Bye bye Berlin – Beim nächsten Besuch komme ich wieder!

Mit dabei waren an dem wunderbaren Sonntag folgende Bloggermädels

Franzi von Zukkermädchen
Eva von Hearttobreathe
Ami von Bunnyflavor
Milena von Mille Musings

Vielen Dank an das tolle Team von NIVEA und der PR-Agentur für diesen spannenden Tag rund um die Hautpflege. Ein weiteres Dankeschön auch an den „freundlichen Fotografen Frank“ von Hofstudio, der uns an diesem Tag begleitet hat. Alle Bilder ohne Blog-Logo sind von ihm.

Berichtet mir  doch einmal von Euren Erfahrungen mit NIVEA

26 Gedanke zu “[Event] NIVEA Blogger-Workshop in Berlin zum Thema „Skin Care“”
  1. In dem Nivea Haus war ich sogar schon, da gab es aber leider die Lip Butter noch nicht :/ Sieht wirklich nach einer schönen Zeit aus, ich mag Nivea sowieso sehr gerne 😀

  2. Wow, das klingt nach einem wirklich großartigen Event.
    Die Marke Nivea ist bei mir so lala … Ich benutze davon nicht sehr viel – kann aber keinen genauen Grund dafür nennen.

  3. Toller Bericht, war sicher ein wunderschöner Tag! Und das Essen hatte ich bei deinen Instagram Bildern schon bestaunt. 🙂 Sieht sehr lecker aus! Ich selber nutzte glaube ich gar nichts von Nivea, ich stehe auch nicht auf den typischen Nivea-Duft. lg Lena

  4. Bei so einem tollen Event hätte ich auch gern mitgemacht. Ich mag Nivea Produkte sehr gerne und auch der Duft spricht mich in den meisten Fällen an. Momentan verwende ich ein Waschgel und eine Tagescreme von Nivea und bin wirklich zufrieden.

  5. Sieht nach einem sehr schönen und vorallem persönlichen Event aus, wenn du verstehst was ich meine.
    Ich muss unbedingt mal ins NIVEA Haus wenn ich wieder in Berlin bin. Ich mag NIVEA echt total gerne 🙂

    1. Ja, ich verstehe was du meinst. Genau diese Art von "persönlichem" Event mag ich sehr gerne. Da steckt viel Liebe und Begeisterung der Veranstalter dahinter und das spürt man vor Ort einfach!

  6. Das Essen sieht wirklich superlecker aus. Allerdings finde ich 5x Woche 30min Bewegung nicht wenig. Wenn man z.B. 3x auf den Crosstrainier steigt und 2x Krafttraining macht, fordert einen das nicht in geringem Maße. Ich denke mal nicht, du meinst mit Bewegung Ergobike und nebenbei in einem Magazin blättern? 😉

    Liebe Grüße

    1. Bewegung ist Bewegung – egal in welcher Form. Ich finde 3x Crosstrainer und 2x Krafttraining fordert sicher 80% der deutschen Bevölkerung enorm, da sie selbt noch nie soviel Sport gemacht haben. Es kommt ja immer darauf an, von welchem Level aus man startet. Einen Marathonläufer wird das Pensum nicht beeindrucken – aber hier geht es ganz allgemein um den Menschen und darum seinen "Körper in Kraft und Ausdauer zu reizen". Und dazu gehört auch das Ergobike und die Zeitschrift dazu. Was ist eigentlich schlecht daran sich mit lesen, fernsehen oder Musik hören vom Sport abzulenken. Ich mach das ja gerne, weil es mir sonst zu stumpfsinnig ist – die Bewegung bleibt doch die gleiche!

  7. Toll, der Bericht und Deine Fotos sind einfach nur toll 🙂

    Und diese Lipbutter-Dingens muß ich auch haben 🙂

  8. Die Fotos sind toll und das Event war sicher sehr schön. Ich habe eigentlich nur gute Erfahrungen mit Nivea-Produkten gemacht, wobei ich aber noch nicht wirklich viel ausprobiert habe. 🙂

  9. Wahnsinn, man sieht die haben sich richtig viel Mühe gegeben! Das finde ich toll, wenn sich so um die Blogger gekümmert und auch auf sie eingegangen wird 🙂

  10. das sieht nach einem richtig tollen Tag aus. Ich mag Nivea sehr gerne, habe irgendwie auch sehr viele Kindheitserinnerungen an das blaune Döschen 🙂
    Die Fotos sind auch klasse geworden, hat richtig Spaß gemacht, den Beitrag zu lesen.

  11. Dort war ich bei meinem letzten Besuch in der Hauptstadt auch. Wirklich empfehlenswert, besonders die Beratung.

    Danke, dass du uns daran teilhaben lässt 🙂

    LG Mia

  12. Klingt nach einem Super Event.
    Da wäre ich auch gerne gewesen, weil es nicht so 0815 klingt und ich liebe Nivea einfach total!

Kommentare sind geschlossen.