Im Startposting der „Fitness-Inspirations“ Reihe habe ich schon kurz über diverse Sportarten berichtet.
Und bevor ich Euch meine neueste Leidenschaft; das Olympische Gewichtheben [ja richtig!!! Genau DAS 😉 ] vorstelle gibt es ein kleines Loblied an das „Training im Verein“.
Denn ich hatte vollkommen vergessen wie viel Spaß das machen kann!
Als Kind/Teenager habe ich einige Jahre im Verein Badminton gespielt. Mit zwei Trainingseinheiten in der Woche (Spiel und Ausdauer), viel Spaß dabei, besonders wenn es zu Punktspielen und Turnieren ging. Wie es leider oft so ist, schläft das Interesse mit steigendem Alter irgendwann ein. Zumindest ging es mir so.
Nun bin ich wieder zurückgekehrt, doch warum macht Training im Verein so viel mehr Freude und auch Sinn?
1. Die Gemeinschaft
Der wohl wichtigste Punkt ist das Gemeinschaftsgefühl. Ihr trainiert in einem Verein mit lauter Leuten, die Eure sportliche Leidenschaft teilen und mit denen Ihr Euch austauschen und messen könnt.
Schnell habt Ihr auch das Gefühl eine zweite Familie gefunden zu haben, denn wer oft im Verein trainiert (bei mir ist es im Schnitt 3x die Woche für 2,5 Stunden) verbringt sehr viel Zeit mit den Vereinsmitgliedern, schließt Freundschaften und hat einfach eine tolle Zeit.
Man arbeitet gemeinsam auf Ziele hin, wie Wettkämpfe oder sich selbst zu verbessern- darüber können sich auch alle anderen freuen und das spornt an.
2. Von erfahrenen Trainern profitieren
In einem Verein habt ihr erfahrene Trainer und langjährige Mitglieder, die Euch unterstützen und viel beibringen können. Besonders bei Sportarten, die technisch sehr anspruchsvoll sind und bei denen Fehler böse enden können (ich denke da gerade speziell ans Gewichtheben) braucht man einfach Leute, die Ahnung haben und einem das Ganze Schritt für Schritt ordentlich beibringen.
Es ist immer jemand da, den Ihr fragen könnt und die Euch korrigieren.
3. Inspiration durch die Gruppe
Ganz viele Motivations-Tipps habe ich Euch schon in einem vergangenen Posting vorgestellt.
Mit einer festen Gruppe im Verein zu trainieren ist natürlich auch sehr hilfreich. Ihr habt feste gemeinsame Zeiten und Orte an denen Ihr zusammen trainiert. Es wird schon auffallen, wenn Ihr einfach nicht mehr kommt 😉
Man freut sich aber auch auf die anderen zu treffen, sich auszutauschen (natürlich auch zu anderen Themen als den Sport an sich) und gemeinsam seine Ziele zu erreichen. Hier könnt Ihr Euch auch an besseren Sportlern im Verein orientieren und versuchen Eure Leistungen zu steigern – vielleicht überholt ihr den ein oder anderen – Alles natürlich im positiven Sinne. Krankhafter Ehrgeiz kann sich auch negativ auf die Gruppe auswirken.
4. Feste Termine und Orte
Ihr müsst Euch keine Gedanken machen, wo ihr sportelt und wann, denn das legt der Verein quasi fest.
So weiß ich, dass ich an jedem Wochentag ab 17 Uhr bis 20 Uhr kommen, die Geräte nutzen kann und jemand vor Ort ist.
Bei vielen Sportarten ist das auch essentiell, denn wer kann sich schon einen kompletten Kraftraum im Keller bauen? Mannschaftssportarten funktionieren ebenfalls eher schwierig, wenn man alleine auf dem Feld steht! 🙂
5. Kostengünstiger
Vereinsbeiträge sind meist günstiger als Mitgliedschaften in einem Fitnessstudio. Und auch in vielen Vereinen, kann man verschiedene Sportarten ausprobieren und nutzen. Wie auch im Studio kann man hier Probetrainings machen, um zu schauen ob der Sport, die Gruppe und die Atmosphäre zu einem passen und man sich wohl fühlt.
Wie Ihr seht gibt es viele Punkte, die für eine Vereinsmitgliedschaft sprechen. Ob Euch so eine Trainingsgemeinschaft gefällt ist natürlich typabhängig. Ich habe wieder großen Gefallen daran gefunden!
Alle Fitness-Inspirations-Postings findet Ihr unter dem passenden Label „Fitness“.
Momentan ist Sport nur eine "alleine"-Sache bei mir, mein Leben ist gerade zu unregelmäßig, ich pendele zu viel und unregelmäßig zwischen zwei Bundesländern, da haben feste Vereins-Termine keine Chance.
Als Kind und Teenager war ich lange Jahre in einem Tanzverein und das möchte ich auch wieder machen, vielleicht eine andere Art Tanz und diesmal mit dem Partner zusammen, sobald mein Leben wieder planbarer verläuft – ich vermisse das sehr!
Kann ich mir vorstellen, dass du das vermisst. Ich drücke dir die Daumen, dass es bald wieder klappt!
Du hast schon recht, manchmal fehlt mir die motivierende Gruppendynamik total. Ich mache jeden Tag mein Programm und in letzter Zeit fehlt mir dazu auch manchmal die Energie als Einzelkämpfer.
Trotzdem muss ich sagen, dass es in meinem Fall das beste war, das Fitnessstudio zu kündigen. 😉
Draussen laufen zu gehen kann man nicht ansatzweise mit einem Laufband vergleichen und motivierend war das Umfeld in meinem Studio auch nicht: die Crosstrainer stets stundenlang belegt von Frauen, die meinten mit einem Buch oder der Grazia vor der Nase könnte man ernsthaften Sport machen. 😉
Und statische Übungen mit Geräte-Zirkel waren auch noch nie mein Ding. Ich bin jetzt sehr happy mit Bodyweight Training und HIIT in Form von Seilspringen und Laufen/Sprinten.
Liebe Grüße
Melina
http://www.vanilla-mind.de
An sich finde ich es gut, Sport im Verein zu treiben und das Geld nicht in Fitnessstudios zu tragen. Leider spricht mich das Angebot an Kursen, die die Vereine bei mir im Umkreis haben, nicht so an und ich bin daher nirgendwo Mitglied.
Ich mache verschiedene Sportarten und trainiere je nachdem alleine, mit meiner Mama und einmal die Woche geht's in einen Bodypumpkurs in ein Fitnessstudio. Jedoch habe ich dafür nur eine 10er-Karte für den Kurs und bin kein festes Mitglied.
Ich hab mit ein paar Kollegen einen eigenen "Verein" gegründet, bzw. haben wir eine Freeletics-Gruppe gestartet. Es ist definitiv der Fall dass man mehr motiviert ist und mehr Spaß daran hat. Allein findet man immer eine perfekte Ausrede warum man den Sport ausfallen lässt.
Aktuell bin ich aber trotzdem in einem Motivationsloch. Alle kommen voran und machen Fortschritte und ich steh irgendwie immer noch auf der gleichen Stelle. Klar, die Jungs motivieren und pushen mich aber wenn ich so gar keine Verbesserung merke kann ich ziemlich bockig werden. ^^
Als Kind/Teenie wollte ich so gern in den Turnverein oder ins Handball aber ich durfte auf Grund eines Herzfehlers nicht. Im Fitnessstudio bin ich auch noch angemeldet um laufen zu gehen weil ich Outdoor Joggen nicht kann. Ist echt komisch. Im Studio auf dem Stepper oder Elypsentrainer kann ich locker 1h laufen aber wehe ich muss draußen 200m Joggen.
Kurse in Studios find ich immer blöd weil die so spät anfangen. Um 19Uhr kriegt mich keiner mehr vom Sofa runter.
LG
K.ro
Todаy, the iterations of mуstery shοpping aгe
aѕ dіѵᥱrѕе aѕ tɦе neеԀѕ օf үοսг ƅuѕіneѕѕ.
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In fact, іt іs noⲟt օnlу tҺе tеens
аny οne cɑn ցet раiԁ tߋ taқᥱ ѕᥙгνᥱуs.
Ԝіtһ tһе есߋϳߋmʏ іn tҺɦе
гесent ѕtatᥱ,
еmρⅼοʏmᥱnt іѕ ƅecοming ѵегy ԁіffіcult tо
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